Когда стоит использовать лимфатический дренаж ног?
Ощущение тяжести в нижних конечностях и видимое увеличение их окружности - одни из самых распространенных симптомов задержки лимфы в организме. Сопутствующая усталость часто оказывает значительное влияние на повседневную деятельность, ограничивая наши возможности. Занимаетесь ли вы длительной стоячей или сидячей работой и сталкиваетесь с этой проблемой? Интересуетесь, что лучше всего помогает при отеках ног? Эффективным решением может быть лимфатический дренаж.
Что такое лимфатический дренаж?
Тяжелые, отекшие ноги часто вызваны скоплением лимфы (лимфы) - тканевой жидкости, которая в человеческом организме отвечает, помимо прочего, за удаление отработанных продуктов и транспортировку лимфоцитов. Застой лимфы возникает, когда количество лимфы превышает возможности лимфатической системы, которая отвечает за ее отток. Скопившаяся жидкость вызывает лимфатический отек, который проявляется в виде отеков нижних конечностей. Лимфатический дренаж поможет устранить его.
Лимфатический дренаж является одним из видов физиотерапевтического лечения. Она может выполняться руками массажиста/физиотерапевта или с помощью профессиональных устройств, созданных для этой цели, таких как лимфодренажная нога. При таком лечении лимфа оттекает очень медленно, плавно и осторожно по направлению к лимфатическим узлам, благодаря чему она быстрее всасывается и отек исчезает.
Когда и почему вы должны выбрать лимфатический дренаж ног?
Лимфодренаж ног - ценная процедура, которую стоит выбрать по ряду причин. Чаще всего он используется в двух целях: медицинской и регенерационной.
Чувствуете себя вялым? После работы у вас больше нет ни сил, ни желания что-либо делать? Или опухшие лодыжки - это симптом перетренированности? Все, что вам нужно сделать, - это решиться на лимфатический дренаж ног.
Лимфодренаж стоит выбирать при общей усталости, а также при переутомлении, например, после многочасового сидения или стояния в одном положении. Отсутствие достаточной физической нагрузки приведет к застою, а вместе с ним и к тяжести. Перетренированность или спортивные травмы также могут способствовать появлению отеков на ногах, и дренаж - лучший способ облегчить неприятные симптомы.
Медицинский лимфодренаж ног
Отеки нижних конечностей очень часто имеют медицинскую основу. Они могут быть результатом, например, недостаточности кровообращения, гормональных нарушений или жирового обмена. Дренаж оказывает неоценимую помощь в устранении вызванного ими лимфатического застоя.
Кроме того, лимфатический дренаж необходим при заболеваниях, требующих удаления паховых лимфатических узлов. С его помощью можно будет отвести лимфу в лимфатическую систему и тем самым предотвратить появление отеков.
Способы лимфатического дренирования ног
Как мы уже говорили выше, одним из основных способов дренажа ног является ручной массаж, выполняемый квалифицированным массажистом или физиотерапевтом. Это решение наиболее полезно, особенно в плане дренажа терапевтического характера. Очень часто физиотерапевты подкрепляют свою работу профессиональным оборудованием. Например, при лимфатическом застое, связанном с перетренированностью, практическую поддержку окажут лимфодренажные ноги. Для компрессии они используют систему воздушных камер, которые наполняются одна за другой, что воздействует на опухшую ногу подобно классическому ручному массажу. Это даст возможность любому физически активному человеку быстрее восстановиться после тренировки.
Как проводить лимфодренаж ног самостоятельно в домашних условиях? Вы должны помнить, что лимфатический массаж ног следует выполнять очень медленными, легкими, шарообразными движениями по направлению к лимфатическим узлам. Также не забывайте во время отдыха класть ноги на возвышение, например, на подушку, чтобы они могли самостоятельно восстанавливаться. А на каждый день хорошим выбором будет неэластичная компрессионная одежда, которая, благодаря своей способности самостоятельно регулировать компрессию в зависимости от изменения окружности конечности, способна эффективно предотвращать застой лимфы в нижних конечностях.
Лимфатический дренаж: как часто? Многое зависит от потребностей человека и причин его отеков. Серия процедур, например, десять процедур, проводимых один/два раза в день, будет иметь эффект, но это не правило. Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, и они помогут вам выбрать оптимальное лечение.