Что такое проприоцепция?
Правильное функционирование опорно-двигательного аппарата зависит от ряда факторов, определяющих, в частности, способность поддерживать вертикальное положение тела. Одним из самых важных является проприоцепция. Что такое проприоцепция? Как именно это влияет на нашу способность двигаться? Каковы симптомы нарушений проприоцепции? И самое главное - как с ними бороться? Ответы на все эти вопросы вы найдете ниже. Обязательно посмотрите!
Проприоцепция, кинестезия, глубокие ощущения - все эти термины являются синонимами и обозначают одно и то же явление. Что именно скрывается под этими условиями? Глубокие ощущения: что это такое? Проприоцепция - это чувство ориентации положения различных частей тела. За это отвечают специальные рецепторы (проприоцепторы - отсюда и название чувства), которые присутствуют во всех мышцах, сухожилиях и суставах. Их основная задача - получать стимулы от определенных частей тела, связанных с растяжением, сжатием, движением и выравниванием.
Глубокое чувство - чрезвычайно важный навык с точки зрения координации тела "глаз-рука". Это происходит потому, что сочетание работы рецепторов, вагуса и мозжечка позволяет согласовывать работу отдельных мышц и таким образом планировать и направлять движение. Именно благодаря проприоцепции мы можем ходить, заниматься различными видами физической активности и нормально функционировать в повседневной жизни.
Нарушения глубоких ощущений симптомы
Осознание того, где и в каком положении находятся наши конечности, для многих из нас является само собой разумеющимся делом, о котором мало кто задумывается сколько-нибудь глубоко. Она появляется только тогда, когда возникают определенные трудности с поддержанием правильного положения тела. Глубокие сенсорные нарушения могут проявляться по-разному, но первым и наиболее распространенным является снижение мышечного тонуса. За этой проблемой быстро следуют другие, поскольку человек с проприоцептивными нарушениями компенсирует их чрезмерным напряжением мышц.
Это заметно, например, при преувеличенном удержании предметов. Такие глубокие сенсорные нарушения особенно заметны у детей - симптомы обычно выражаются в ломании мелков или разбивании игрушек. Взрослые же могут заметить, прежде всего, трудности с подъемом по лестнице или с тем, чтобы достать что-то выше линии плеч.
Упражнения для улучшения проприоцепции
Глубокое чувство может быть нарушено по ряду причин, включая вывихи суставов, переломы костей, повреждение нервов или проведенные ампутации, а также в результате многих заболеваний. Каждый из этих аспектов требует введения реабилитации для того, чтобы проприоцепция вернулась в норму.
Упражнения для развития проприоцепции должны быть направлены в первую очередь на укрепление мышц и чувства стабилизации собственного тела. В этом могут помочь различные аксессуары, например, тренажер для баланса в виде стабилизационного коврика или балансировочный диск с выступами. Еще один заслуживающий внимания продукт - пневматический диск, который улучшает двигательную координацию и укрепляет глубокие мышцы. Благодаря такой поддержке можно добиться лучших и быстрых результатов.
Этот тип оборудования позволяет выполнять различные виды упражнений, такие как поддержание вертикального положения на одной ноге, приседания, вставание на цыпочки, повороты туловища или так называемая ласточка. Существует множество возможностей, но рекомендуется строго адаптировать их к собственным потребностям и рекомендациям врача.
Глубокие чувства - чрезвычайно важный аспект нашей жизни. Стоит позаботиться о правильной координации тела, особенно если мы хотим полностью восстановить физическую форму после болезни или несчастного случая.