Лікоть гравця в гольф - це захворювання, яке починається з невеликого болю в ліктьовому суглобі і, якщо його не лікувати, може призвести до тугорухливості ліктьового суглоба. Яка причина цього стану? Які його симптоми? І найголовніше: як лікувати лікоть гольфіста? Ми пояснимо це нижче.
Що таке лікоть гольфіста?
Лікоть гольфіста - це загальна назва ентезопатії медіального надвиростка плечової кістки, тобто больового синдрому м'яких тканин, розташованих медіально по відношенню до ліктьового суглоба. Це захворювання дуже часто вражає спортсменів і жінок, особливо гравців у гольф, через повторювані рухи проти опору одних і тих самих м'язів: обертальної манжети або променевого згинача зап'ястя. Біль виникає в разі пошкодження їхніх прикріплень, що найчастіше є результатом попередніх численних мікротравм усередині них.
Боль виникає в разі пошкодження їхніх прикріплень, що найчастіше є результатом попередніх численних мікротравм усередині них.
Через характер спорту і рухів, що виконуються в ньому, гольф є найпоширенішим фактором, що викликає ентезопатію медіального надвиростка плечової кістки. Однак це не єдиний вид спорту, в якому можуть виникати подібні симптоми. Цей больовий синдром так само часто вражає бейсболістів, особливо пітчерів, гандболістів, лучників і метальників списа. Важливо знати, що лікоть гольфіста також може вражати людей, які працюють за столом і виконують повторювані, інтенсивні рухи, наприклад, теслярів, малярів або стоматологів.
Лікоть гольфіста симптоми
Одним з основних і найбільш упізнаваних симптомів ліктя гольфіста є сильний біль на внутрішньому медіальному боці ліктьового суглоба. Іноді він поширюється не тільки на передпліччя, а й на зап'ястя і навіть на пальці: великий палець і мізинець. Спочатку біль може бути незначним і з'являтися тільки під час повернення передпліччя з опором, але згодом він наростатиме та спричинятиме подальші обмеження, спричиняючи біль, наприклад, у разі простого потискування руки, захоплення або підняття предметів.
Прогресуюча енцефаломагія
Прогресуюча ентезопатія медіального надвиростка плечової кістки спричиняє сильну болючість ліктьового суглоба і навіть скутість верхньої кінцівки від ліктя до пальців. У них також може з'явитися неприємне поколювання й оніміння, що значно ускладнює повсякденну діяльність.
Як лікувати лікоть гольфіста?
Якщо не лікувати лікоть гольфіста, це може призвести до погіршення симптомів, що унеможливить виконання повсякденних обов'язків або участь у спортивних змаганнях. Ось чому так важливо впровадити індивідуальне лікування, що дає змогу усунути не тільки біль, а й обмеження, що виникають.
У разі слабких симптомів часто достатньо просто відпочити, щоб дати м'язам можливість відновитися самостійно. Холодний компрес і мазь для ліктя гольфіста з натуральними рослинними екстрактами можуть надати чудову підтримку в запобіганні запалення та зменшенні набряку.
При лікуванні більших симптомів часто достатньо дати м'язам можливість відновитися самостійно.
При лікуванні більших травм, особливо у спортсменів, допоможе підібраний бандаж для руки. Залежно від тяжкості проблеми або стадії лікування, це може бути легкий бандаж для ліктя гольфіста з еластичного матеріалу або регульований за тиском бандаж для ліктя гольфіста. Індивідуально підібраний ортез дасть змогу пошкодженим структурам швидше відновитися й позбутися супутнього болю, стабілізуючи їх.
Фізіотерапія також відіграє важливу роль у лікуванні ліктя гольфіста. Ізометричні вправи та вправи з додатковим опором, а також індивідуально підібране лікування прискорять повернення до повноцінної роботи. На заключному етапі лікування також буде корисним кінезіологічний тейп, за допомогою якого можна буде повернутися до занять спортом, контролюючи амплітуду рухів у ліктьовому суглобі.
Не чекайте - подбайте про своє здоров'я і позбудьтеся болю, що супроводжує ентезопатію медіального надвиростка, до того, як стан погіршиться.